Desafio de Emagrecimento - 21 Dias

Como o próprio nome diz, é um desafio cujo principal objetivo é emagrecer. Estudos comprovam que 21 dias é o tempo necessário para algo se tornar um hábito. Logo, se uma pessoa praticar exercícios durante 21 dias, no final do programa de exercício, será mais difícil abandonar essa prática. Isso também ajuda na preparação de uma pessoa que não tem costume de praticar exercícios físicos a se tornar uma pessoa mais presente no programa de consultoria on-line (programa mais longo, que visa transformações no corpo a médio/longo prazo)